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鶏と大豆の煮込み

放送 豆で元気
鶏と大豆の煮込み

材料 (2人分)

  • 大豆の水煮 (100g)
  • 鶏骨つきもも肉(ぶつ切り) (350g)
  • 長ねぎ (1本)
  • しょうが(薄切り) (10g)
  • バジル (10枚)
  • 紹興酒 (大さじ4)
  • 砂糖 (大さじ1 1/2)
  • しょうゆ (大さじ3)
  • ごま油 (大さじ1)
  • ラー油 (大さじ1)

作り方

  1. 鶏骨つきもも肉は2〜3等分に切り、長ねぎは1cm幅に切る。
  2. 熱湯に鶏肉を入れ、再沸騰させてアクを取り、ざるに上げて水気をきる。
  3. フライパンにごま油、ラー油、しょうがの薄切りを入れて中火で炒め、鶏肉、大豆の水煮、紹興酒、砂糖、しょうゆを入れて強火で煮立て、蓋をして時々混ぜながら中火で5分煮る。
  4. (3)に長ねぎを入れて強火で火を通し、バジルをちぎって混ぜ、器に盛る。

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