グリンピースとかにのパスタ
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豆で元気

材料 (2人分)
- グリンピース(冷凍) (80g)
- フジッリ (140g)
- かに缶(ほぐし身) (55g)
- 玉ねぎ (60g)
- レタス (20g)
- 赤唐辛子 (1本)
- にんにく(みじん切り) (小さじ1/3)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- パスタのゆで汁 (50ml)
- パルメザンチーズ(粉) (大さじ1)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
作り方
- 熱湯に湯の量の約1%の塩を入れ、フジッリをゆでる。
- かに缶はざるにあけて身と汁に分け、玉ねぎは薄切りにし、レタスは5mm幅に切り、赤唐辛子は種を取る。
- フライパンにバージンオリーブ油、にんにくのみじん切り、赤唐辛子を入れて中火にかけ、泡が出てきたら弱火で炒め、にんにくが薄く色づいたら玉ねぎ、ひとつまみの塩を加えて中火で炒める。
- (3)にかにの身を加えて炒めて香りを出し、グリンピース、かに缶の汁、パスタのゆで汁を加えて中火で1分煮る。
- (4)にフジッリを加えて中火で和え、必要ならゆで汁で調整して火を止め、パルメザンチーズ、こしょうを加え、レタスを加えて和え、器に盛る。
ポイント
かにの身を炒めて香りを出す。グリンピースは凍ったまま加える。