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牛肉の卵とじ

放送 薄切り肉のおかず
牛肉の卵とじ

材料 (2人分)

  • 牛バラ肉(薄切り) (200g)
  • 玉ねぎ (1/2個(150g))
  • えのきだけ (1/2束)
  • ミニトマト (4個)
  • 卵 (2個)
  • 青ねぎ (2本)
  • だし (300ml)
  • みりん (大さじ2)
  • 薄口しょうゆ (大さじ2)
  • 水溶き片栗粉 (適量)
  • 黒こしょう (適量)
  • 油  (適量)

作り方

  1. 牛バラ肉は3cm幅に切り、玉ねぎは繊維に逆らって5mm幅に切り、えのきだけは4cm長さに切り、ミニトマトは4等分に切り、青ねぎは斜め薄切りにする。
  2. 卵は少しコシが残るように溶きほぐす。
  3. フライパンに油適量を熱し、玉ねぎをしんなりするまで中火で炒め、牛肉、えのきだけ、ミニトマトを加えてさっと炒め、だし、みりん、薄口しょうゆを加えて煮立てて2分煮る。
  4. (3)に水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を入れて半熟状に火を通し、青ねぎを加える。
  5. (4)を器に盛り、黒こしょうをふる。

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