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回鍋肉(ホイコーロー)

放送 薄切り肉のおかず
回鍋肉(ホイコーロー)

材料 (2人分)

  • 豚バラ肉(3mm厚さ) (150g)
  • キャベツ (100g)
  • ピーマン (50g)
  • にんにく(みじん切り) (小さじ2)
  • 豆板醤(トウバンジャン) (小さじ1)
  • 甜麺醤(テンメンジャン) (小さじ2)
  • トウチージャン (小さじ1)
  • 砂糖 (小さじ1 1/2)
  • しょうゆ (小さじ1)
  • 油 (大さじ1/2)

作り方

  1. 豚バラ肉は6cm幅に切る。
  2. キャベツは芯を切り取って薄切りにし、残りは一口大にちぎり、ピーマンは三角形に切る。
  3. フライパンに油大さじ1/2を熱し、ピーマン、キャベツを強火で炒めて取り出す。
  4. (3)のフライパンに豚肉を広げて入れ、中火で豚肉を炒め、端に寄せてにんにくのみじん切り、豆板醤、甜麺醤、トウチージャン、砂糖を加えて炒め、豚肉と混ぜる。
  5. (4)に(3)を戻し入れて強火で炒め合わせ、しょうゆを鍋肌から加えて仕上げ、器に盛る。

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