牛肉のエスニック風焼きしゃぶ
放送
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クセが強い!

材料 (2人分)
- 牛肩ロース肉(薄切り) (3枚(300g))
- セロリ (50g)
- セロリの葉 (4枚)
- トマト (1個)
- おろしにんにく (小さじ1/3)
- レッドペッパー (小さじ1/4)
- ナンプラー (大さじ1)
- レモン汁 (大さじ1)
- 砂糖 (小さじ1/2)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- バージンオリーブ油 (適量)
作り方
- セロリの茎は叩きつぶして5mm幅に切り、葉はせん切りにする。
- 牛肩ロース肉は半分に切り、トマトは1cm角に切る。
- ボウルに(1)のセロリの茎と葉、トマト、おろしにんにく、レッドペッパー、ナンプラー、レモン汁、砂糖を入れて混ぜ、分量のバージンオリーブ油(大さじ1)を加えて混ぜ、しばらくおく。
- 牛肉に塩、こしょうし、フライパンにバージンオリーブ油少量を熱し、強火でさっと焼く。
- 器に牛肉を盛りつけ、(3)をかける。
ポイント
セロリは叩きつぶしてから切る。牛肉を強火でさっと焼く。