焼きパプリカのトマト風味
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免疫力を高める〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- パプリカ(黄) (4個)
- ゆでだこ(足) (150g)
- ミニトマト (8個)
- あさつき (15本)
- レモン汁 (大さじ1)
- 塩 (小さじ1/3)
- 黒こしょう (適量)
- 油 (大さじ1)
作り方
- パプリカはへたをくり抜いて種を取り除き、焼き網にのせて直火でこんがり焼く。
- (1)を氷水に落として皮をむき、縦8等分に切り、ミニトマトは3mm角に切り、あさつきは小口切りにする。
- ボウルに塩、黒こしょう、レモン汁、油を混ぜ、ミニトマトを加えて混ぜ、3分おく。
- ゆでだこを3mm厚さのそぎ切りにする。
- (3)にパプリカ、たこ、あさつきを加えて混ぜ、器に盛る。
ポイント
パプリカは焼いて甘みを引き出す。トマトと調味料を合わせ、3分おく。