高菜と挽肉の卵焼き
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発酵食品を使って〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 高菜漬け (100g)
- 豚ひき肉 (100g)
- 赤唐辛子(輪切り) (1本)
- えのきだけ (80g)
- いりごま(白) (大さじ1)
- 青ねぎ (1本)
- 卵 (4個)
- だし (50ml)
- みりん (小さじ1)
- 薄口しょうゆ (小さじ1)
- 片栗粉 (大さじ1)
- 油 (大さじ1)
- ごま油 (小さじ1)
作り方
- 高菜漬けは1cm角に切り、えのきだけは1cm長さに切り、青ねぎは5mm幅に切る。
- 片栗粉を分量のだしの一部で溶く。
- 卵を溶きほぐして(2)で使った残りのだし、みりん、薄口しょうゆを、(2)を加えて混ぜ合わせる。
- フライパンに油とごま油を入れて熱し、豚ひき肉、赤唐辛子の輪切りを中火で炒め、肉に火が通ったら高菜漬け、えのきだけ、いりごまを加えてさらに炒める。
- (4)に(3)を流し入れて中火で手早くかき混ぜ、半熟になれば火を止めて青ねぎを混ぜ、器に盛る。
ポイント
卵に片栗粉を加える。卵が半熟になれば火を止める。