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ねばとろマーボー春雨

放送 ねばねばとろとろ
ねばとろマーボー春雨

材料 (2人分)

  • モロヘイヤ (100g)
  • オクラ (5本)
  • はるさめ (60g)
  • 豚ひき肉 (100g)
  • 豆板醤(トウバンジャン) (小さじ1)
  • 甜麺醤(テンメンジャン) (小さじ1)
  • トウチージャン (小さじ1)
  • 中華スープ (180ml)
  • しょうゆ (大さじ1)
  • 砂糖 (小さじ1/2)
  • 花椒粉(ホァジャオフェン) (適量)
  • 油  (適量)

作り方

  1. モロヘイヤは4cm長さに切り、オクラは薄切りにする。
  2. はるさめはたっぷりの熱湯を注いでもどす。
  3. モロヘイヤは茎、葉の順にさっとゆで、ざるに上げる。
  4. フライパンに油少量を熱し、豚ひき肉を強火でしっかり炒め、火を止めて豆板醤、甜麺醤、トウチージャンを加えて弱火で炒め、中火にして中華スープ、しょうゆ、砂糖、はるさめを入れて2分煮る。
  5. (4)にモロヘイヤ、オクラを入れて火を通し、器に盛り、花椒粉をふる。

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