牛肉と空心菜の炒めもの
放送
•
簡単スピードメニュー

材料 (2人分)
- 牛肉(切り落とし) (150g)
- 空心菜 (100g)
- パプリカ(赤) (1/2個)
- にんにく(粗みじん切り) (小さじ1)
- トウチージャン (小さじ1)
- しょうゆ (小さじ1/2)
- 砂糖 (小さじ1/2)
- ごま油 (小さじ1)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 油 (適量と小さじ1)
作り方
- 空心菜は5cm長さに切り、パプリカは縦半分に切って横に細切りにする。
- フライパンに油適量を熱し、にんにくの粗みじん切りを中火でさっと炒め、空心菜、塩、こしょうを加えて強火で炒めて取り出す。
- フライパンに油小さじ1を足し、牛肉を強火でさっと炒め、パプリカを加えて炒め、トウチージャンを加えて炒め、(2)を戻し入れてからめる。
- (3)にしょうゆを加えて香りを出し、砂糖、ごま油を加えて仕上げ、器に盛る。
ポイント
空心菜は強火で炒めて取り出す。しょうゆを加えて香りを出す。