さや豆とたこの生姜焼き
放送
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みどりを味わう

材料 (2人分)
- いんげん (150g)
- スナップえんどう (100g)
- ゆでだこ(足) (120g)
- しょうが(みじん切り) (30g)
- 油 (大さじ1)
- ごま油 (大さじ1/3)
合わせだれ
- 酒 (大さじ4)
- 砂糖 (大さじ1)
- しょうゆ (大さじ2)
作り方
- いんげんはヘタと筋を取り除き、半分の長さに切り、スナップえんどうはヘタと筋を取り除く。
- たこは5mm厚さのそぎ切りにする。
- 合わせだれの酒、砂糖、しょうゆを合わせる。
- フライパンに油とごま油を熱し、(1)をしんなりするまで中火で炒め、しょうがのみじん切りを加え、更に炒めて香りを出す。
- (4)に(3)を2回に分けて加え、手早くからめてたこを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
ポイント
野菜は歯ごたえが残るように炒める。合わせだれは2回に分けて加える。