豆腐のロールポーク
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大豆のチカラ〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 豆腐(木綿) (150g)
- 豚バラ肉(薄切り) (6枚)
- えのきだけ (80g)
- ガーリックパウダー (小さじ1/3)
- バージンオリーブ油 (小さじ2)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 黒こしょう (適量)
ソース
- バルサミコ酢 (小さじ1)
- 塩 (小さじ1/3)
- こしょう (適量)
- バージンオリーブ油 (小さじ2)
作り方
- 豆腐はペーパータオルに包み、重石をして10分おき、6等分に切る。
- えのきだけはほぐして6等分に分ける。
- 豚バラ肉にガーリックパウダー、塩、こしょうをふり、豆腐とえのきだけをのせ、手前から斜めに巻いて、巻き終わりを押さえる。
- フライパンにバージンオリーブ油を入れて火にかけ、(3)の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら中火で5分焼く。
- ソースのバルサミコ酢、塩、こしょうを混ぜ、バージンオリーブ油を加える。
- 器に(4)を盛り、(5)をかけて黒こしょうをふる。
ポイント
豆腐は重石をして10分置く。転がしながら中火で焼く。