大豆と野沢菜の和え麺
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大豆のチカラ〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 大豆(ドライパック) (120g)
- 豚ひき肉 (150g)
- 野沢菜漬け (100g)
- にんにく(みじん切り) (小さじ1)
- 赤唐辛子(輪切り) (1本)
- 香菜(シャンツァイ) (1/2株)
- 中華生麺 (2玉)
- ラー油 (適量)
- 油 (適量)
煮込み調味料
- 中華スープ (200ml)
- しょうゆ (大さじ2)
- すりごま (大さじ3)
作り方
- 大豆はつぶして粗く刻む。
- 野沢菜漬けは5mm幅に切り、香菜は2cm長さに切る。
- フライパンに油適量を熱し、にんにくのみじん切り、赤唐辛子の輪切りを中火で炒め、豚ひき肉を強火で炒めて大豆を加えて炒め、煮込み調味料の中華スープ、しょうゆ、すりごまを加えて強火で2分煮る。
- 中華生麺を熱湯でゆで、器に盛る。
- (3)に野沢菜を加えてさっと煮て、(4)にのせ、香菜をのせてラー油をかける。
ポイント
大豆はつぶして粗く刻む。大豆を強火で炒める。