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えびのハーブ焼き

放送 スパイス&ハーブ
えびのハーブ焼き

材料 (2人分)

  • 有頭えび (8尾)
  • オレガノ(生) (10枝)
  • ミント (5枝)
  • マッシュルーム (6個)
  • アスパラガス (4本)
  • パルメザンチーズ(粉) (小さじ2)
  • バージンオリーブ油 (大さじ1)
  • 塩 (小さじ1/3)
  • こしょう (適量)

作り方

  1. オレガノとミントは包丁を引くようにして粗く切って混ぜておく。
  2. えびは背わたを取り、頭と尾の先を残して殻をむき、尾の先をはさみで斜めに切り、マッシュルームは斜め半分に切り、アスパラガスは下の皮をむいて斜め4等分に切る。
  3. フライパンにバージンオリーブ油を熱し、えび、マッシュルームを入れて塩、こしょうをふり中火で全体に焼き色をつけ、アスパラガスを加えて更に焼く。
  4. (3)の具材を広げて火を止め、パルメザンチーズ、オレガノ、ミントを散らし、蓋をして20秒蒸らして香りを移し、器に盛る。

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