えびのハーブ焼き
放送
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スパイス&ハーブ

材料 (2人分)
- 有頭えび (8尾)
- オレガノ(生) (10枝)
- ミント (5枝)
- マッシュルーム (6個)
- アスパラガス (4本)
- パルメザンチーズ(粉) (小さじ2)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- 塩 (小さじ1/3)
- こしょう (適量)
作り方
- オレガノとミントは包丁を引くようにして粗く切って混ぜておく。
- えびは背わたを取り、頭と尾の先を残して殻をむき、尾の先をはさみで斜めに切り、マッシュルームは斜め半分に切り、アスパラガスは下の皮をむいて斜め4等分に切る。
- フライパンにバージンオリーブ油を熱し、えび、マッシュルームを入れて塩、こしょうをふり中火で全体に焼き色をつけ、アスパラガスを加えて更に焼く。
- (3)の具材を広げて火を止め、パルメザンチーズ、オレガノ、ミントを散らし、蓋をして20秒蒸らして香りを移し、器に盛る。
ポイント
えびは中火で香ばしく焼く。ハーブを加えて蓋をして香りを移す。