スパイシー焼き豚
放送
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厚切りの豚肉

材料 (2人分)
- 豚肩ロース肉(2cm厚さ) (2枚(460g))
- パプリカ(赤) (50g)
- 花椒(ホァジャオ) (小さじ1/3)
- クミンシード (小さじ1/3)
- いりごま(白) (小さじ1)
- 香菜(シャンツァイ) (2株)
- 青ねぎ (1本)
- 豆板醤(トウバンジャン) (小さじ1/2)
- 油 (小さじ1)
豚肉の味つけ
- 塩麹 (大さじ2)
- おろしにんにく (小さじ1/2)
- オイスターソース (大さじ1)
- 黒こしょう(粗びき) (小さじ1)
作り方
- 豚肩ロース肉は筋切りをする。
- 花椒は粗みじんに切り、パプリカと香菜は粗みじん切りにし、青ねぎは小口切りにする。
- ビニール袋に豚肉の味つけの塩麹、おろしにんにく、オイスターソース、黒こしょうを合わせ、豚肉を入れてもみ込み、30分以上漬ける。
- 豚肉を取り出し、オーブンプレートにのせ、グリル機能にし、上段に入れて15分焼く。
- フライパンに油と豆板醤を入れて中火で炒め、パプリカ、花椒、クミンシード、いりごまを加えて炒め、香菜、青ねぎを加えて混ぜる。
- (4)を器に盛り、(5)をのせる。
ポイント
豚肉は30分以上漬ける。グリル機能で15分焼く。