豚肉とズッキーニのペッパーソテー
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簡単スピードメニュー

材料 (2人分)
- 豚肩ロース肉(しょうが焼き用) (150g)
- ズッキーニ (1本)
- セロリ (30g)
- にんにく(みじん切り) (小さじ1/2)
- 黒粒こしょう (小さじ1/2)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- ナンプラー (小さじ1)
- 塩 (適量)
作り方
- 豚肩ロース肉は6等分に切り、ズッキーニは1cm厚さの輪切りにし、セロリは斜め5mm厚さに切る。
- 黒粒こしょうは鍋底でつぶす。
- フライパンにバージンオリーブ油の半量を入れて火にかけ、豚肉、ズッキーニを入れて塩適量を加えて強火で炒め、セロリと塩適量を加えて炒める。
- フライパンの中央をあけ、残りのバージンオリーブ油、にんにくのみじん切り、黒こしょうを加え、中火で炒めて全体を混ぜ合わせ、ナンプラーを加えて仕上げ器に盛る。
ポイント
黒粒こしょうは鍋底でつぶす。豚肉とズッキーニは強火で炒める。