ヨーグルトでさっぱりエビマヨ
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発酵食品で元気!〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- むきえび (14尾(200g))
- 天ぷら粉 (50g)
- 水 (60ml)
- ヨーグルト(プレーン) (50g)
- りんご酢 (大さじ1/2)
- トマトケチャップ (大さじ1)
- はちみつ (小さじ1/3)
- おろしにんにく (小さじ1/4)
- 塩 (小さじ1/3)
- ブロッコリー(塩ゆでしたもの) (80g)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 揚げ油 (適量)
作り方
- むきえびは背わたを取る。
- ヨーグルト、りんご酢、トマトケチャップ、はちみつ、おろしにんにく、分量の塩、こしょうをしっかり混ぜる。
- 天ぷら粉と分量の水を混ぜて衣を作る。
- えびに塩、こしょうして(3)をたっぷりつけ、180度の揚げ油で2分揚げる。
- 器に(4)と(2)のソース、塩ゆでしたブロッコリーを盛る。
ポイント
衣は天ぷらよりも濃いめにする。ヨーグルトはしっかりと混ぜる。