キャロットピラフ
放送
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緑黄色野菜

材料 (2人分)
- にんじん (150g)
- ベーコン (1枚)
- 卵 (1個)
- 米 (1.5カップ(270g))
- ブイヨン (400ml)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- トマトケチャップ (小さじ1)
- 塩 (小さじ1)
- こしょう (適量)
- パセリ(みじん切り) (小さじ1)
- 塩 (適量)
- バージンオリーブ油 (適量)
作り方
- にんじんは半分をすりおろし、残りは5mm角に切り、ベーコンは細切りにする。
- 炊飯器に米、すりおろしたにんじん、ブイヨン、分量のバージンオリーブ油、トマトケチャップ、分量の塩、こしょうを入れて、混ぜ合わせて炊く。
- 卵をしっかり溶きほぐす。
- フライパンにバージンオリーブ油適量を熱し、角切りのにんじんとベーコン、塩ひとつまみを加えて中火で炒め、卵を加え、混ぜながら弱火でパラパラになるまで炒める。
- (2)に(4)を混ぜ、器に盛り、パセリのみじん切りをふる。
ポイント
にんじんの半分はすりおろして、残りを角切りにする。米は洗わずに炊く。