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キャロットピラフ

放送 緑黄色野菜
キャロットピラフ

材料 (2人分)

  • にんじん (150g)
  • ベーコン (1枚)
  • 卵 (1個)
  • 米 (1.5カップ(270g))
  • ブイヨン (400ml)
  • バージンオリーブ油 (大さじ1)
  • トマトケチャップ (小さじ1)
  • 塩 (小さじ1)
  • こしょう (適量)
  • パセリ(みじん切り) (小さじ1)
  • 塩 (適量)
  • バージンオリーブ油 (適量)

作り方

  1. にんじんは半分をすりおろし、残りは5mm角に切り、ベーコンは細切りにする。
  2. 炊飯器に米、すりおろしたにんじん、ブイヨン、分量のバージンオリーブ油、トマトケチャップ、分量の塩、こしょうを入れて、混ぜ合わせて炊く。
  3. 卵をしっかり溶きほぐす。
  4. フライパンにバージンオリーブ油適量を熱し、角切りのにんじんとベーコン、塩ひとつまみを加えて中火で炒め、卵を加え、混ぜながら弱火でパラパラになるまで炒める。
  5. (2)に(4)を混ぜ、器に盛り、パセリのみじん切りをふる。

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