サバ缶のフリット
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ツナ缶・サバ缶

材料 (2人分)
- さば缶(みそ味) (1缶(150g))
- むきえび (6尾)
- カッテージチーズ (100g)
- バジル (4枚)
- 塩 (小さじ1/3)
- こしょう (適量)
- 春巻きの皮 (6枚)
- 小麦粉 (大さじ1)
- 水 (大さじ1)
- レモン (適量)
- 揚げ油 (適量)
作り方
- さば缶は汁気をきってボウルに入れる。
- むきえびは背を切り開いて背わたを取って1cm幅に切り、バジルは5mm幅に切る。
- 春巻きの皮は斜め半分に切り、小麦粉と水を混ぜてのりを作る。
- (1)のさばをほぐし、(2)とカッテージチーズ、分量の塩、こしょうを混ぜる。
- 春巻きの皮の長い辺を手前にして広げ、(4)を12等分してのせ、短い二辺にのりを塗って手前から巻き、両端を押さえてひねる。
- (5)を180度の揚げ油で2〜3分揚げ、取り出して器に盛り、くし形に切ったレモンを添える。
ポイント
さば缶の煮汁をきる。カッテージチーズを加える。