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サバ缶のフリット

放送 ツナ缶・サバ缶
サバ缶のフリット

材料 (2人分)

  • さば缶(みそ味) (1缶(150g))
  • むきえび (6尾)
  • カッテージチーズ (100g)
  • バジル (4枚)
  • 塩 (小さじ1/3)
  • こしょう (適量)
  • 春巻きの皮 (6枚)
  • 小麦粉 (大さじ1)
  • 水 (大さじ1)
  • レモン (適量)
  • 揚げ油 (適量)

作り方

  1. さば缶は汁気をきってボウルに入れる。
  2. むきえびは背を切り開いて背わたを取って1cm幅に切り、バジルは5mm幅に切る。
  3. 春巻きの皮は斜め半分に切り、小麦粉と水を混ぜてのりを作る。
  4. (1)のさばをほぐし、(2)とカッテージチーズ、分量の塩、こしょうを混ぜる。
  5. 春巻きの皮の長い辺を手前にして広げ、(4)を12等分してのせ、短い二辺にのりを塗って手前から巻き、両端を押さえてひねる。
  6. (5)を180度の揚げ油で2〜3分揚げ、取り出して器に盛り、くし形に切ったレモンを添える。

その他のレシピ

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