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納豆のねぎ焼き

放送 大豆のちから
納豆のねぎ焼き

材料 (2人分)

  • 納豆(小粒) (45g)
  • 青ねぎ (3本)
  • ちくわ (2本)
  • 長いも (120g)
  • 卵 (1個)
  • 片栗粉  (大さじ4)
  • 塩 (小さじ1/2)
  • 油 (大さじ2と適量)
  • ごま油  (適量)

からしぽん酢

  • 練りからし (大さじ1/2)
  • ぽん酢 (大さじ3)

作り方

  1. 青ねぎとちくわは5mm幅に切り、長いもは皮をむいてすりおろす。
  2. ボウルに卵を溶きほぐし、片栗粉と塩を加えて混ぜ、長いも、納豆、ちくわ、青ねぎを加えてしっかり混ぜる。
  3. フライパンに油大さじ2とごま油少量を熱し、(2)の生地を入れて中火で3分焼き、裏返して油を足し、5分焼く。
  4. からしぽん酢の練りからしとぽん酢を合わせる。
  5. (3)を適当な大きさに切り、器に盛り、(4)を塗る。

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