牛肉といんげんのピラフ
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簡単スピードメニュー

材料 (2人分)
- ご飯 (300g)
- 牛バラ肉(薄切り) (100g)
- いんげん (80g)
- エリンギ (50g)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- ナンプラー (大さじ1)
- カレー粉 (小さじ1/2)
- 塩 (小さじ1/3)
- こしょう (適量)
作り方
- 牛バラ肉は4cm幅に切り、いんげんは3cm長さに切り、エリンギは2mm厚さの短冊切りにする。
- ナンプラー、カレー粉、塩、こしょうを混ぜる。
- フライパンにバージンオリーブ油の半量を熱し、いんげんを中火で1分炒め、エリンギを加えて更に1分炒めて取り出す。
- (3)のフライパンに残りのバージンオリーブ油と牛肉を加えて中火で焼き、(3)を戻し入れ、(2)を加えてさっと炒めて火を止める。
- (4)をご飯に加えて混ぜ、器に盛る。
ポイント
野菜と牛肉はそれぞれ炒めてから合わせる。調味料を加えてさっと炒める。