豚肉のカチャトーラ
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お酢を使って〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 豚肩ロース肉(とんかつ用) (2枚(300g))
- にんにく(みじん切り) (小さじ1/3)
- アンチョビー (1枚)
- ローズマリー (2枝)
- マッシュルーム (6個)
- ミニトマト (5個)
- 白ワイン酢 (50ml)
- ブイヨン (60ml)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 小麦粉 (適量)
- バージンオリーブ油 (小さじ2)
- バージンオリーブ油 (適量)
作り方
- 豚肩ロース肉は両面の筋を切り、水で濡らした袋で挟んで叩きのばし、両面に塩、こしょうして小麦粉をまぶし、フライパンにバージンオリーブ油小さじ1を熱し、豚肉の両面を中火で焼く。
- マッシュルームは4等分のくし形に切り、ミニトマトは縦半分に切る。
- (1)のフライパンの豚肉を取り出して、アルミホイルをかぶせて保温する。
- (3)のフライパンの焼き油を捨て、バージンオリーブ油小さじ1とにんにくのみじん切りを香りがでるまで炒め、アンチョビー、ローズマリー、マッシュルームを加えてアンチョビーをつぶしながら中火で炒め、白ワイン酢を加えて強火で大さじ1になるまで煮つめる。
- (4)にブイヨンと塩小さじ1/3を加えて軽く煮つめ、豚肉と肉汁を戻し入れ、塩、こしょうで味を調え、ミニトマトを加えて火を通し、器に盛り、バージンオリーブ油をかける。
ポイント
豚肩ロース肉は筋を切って叩く。白ワイン酢は強火で煮つめる。