揚げ新じゃがの牛そぼろ
放送
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キャベツとじゃがいも

材料 (2人分)
- 新じゃがいも (8個(400g))
- スナップえんどう (8本 )
- 牛ひき肉 (100g)
- 玉ねぎ (50g)
- 黒こしょう (適量)
- 油 (適量)
- 揚げ油 (適量)
煮汁
- だし (150ml)
- みりん (大さじ1)
- しょうゆ (大さじ1)
- 水溶き片栗粉 (適量)
作り方
- じゃがいもは皮ごと半分に切り、冷たい揚げ油に入れて中火にかけ、7〜10分火を通す。
- スナップえんどうは筋を取り除き、玉ねぎは粗みじん切りにする。
- フライパンに油適量を熱し、玉ねぎ、牛ひき肉を中火で炒めて火を通し、煮汁のだし、みりん、しょうゆを加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつける。
- (1)のじゃがいもに竹串を刺して火通りを確認して取り出し、スナップえんどうを加えてサッと揚げ、器にじゃがいもとスナップえんどうを盛り、(3)をかけ、黒こしょうをふる。
ポイント
じゃがいもは冷たい揚げ油に入れる。牛ひき肉はパラパラになるまで炒める。