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スペアリブのオーブン焼き

放送 がっつりお肉
スペアリブのオーブン焼き

材料 (2人分)

  • スペアリブ  (600g)
  • じゃがいも (80g)
  • サラダ菜 (適量)

スペアリブの味つけ

  • はちみつ (大さじ2)
  • 塩麹 (小さじ2)
  • トマトケチャップ (大さじ2)
  • しょうゆ (大さじ2)
  • オイスターソース (大さじ2)
  • 甜麺醤(テンメンジャン) (大さじ1)
  • おろしにんにく (小さじ1/2)
  • ごま油 (小さじ1)
  • 香菜(シャンツァイ) (1/3株)

作り方

  1. スペアリブは骨に沿って切り込みを入れ、じゃがいもは皮ごと5mm幅の半月切りにし、香菜は粗みじん切りにする。
  2. 袋にスペアリブの味つけのはちみつ、塩麹、トマトケチャップ、しょうゆ、オイスターソース、甜麺醤、おろしにんにく、ごま油、香菜を混ぜ合わせ、スペアリブを入れてもみ込み、常温に30分おく。
  3. オーブンプレートにクッキングシートを敷き、(2)のスペアリブを取り出して並べ、袋に残った調味料を半量かける。
  4. (3)のスペアリブの間にじゃがいもを添え、200度に予熱しておいたオーブンで25〜30分焼く。
  5. (4)を器に盛り、サラダ菜を添える。

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