豆じゃこ
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豆で元気〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 大豆(ドライパック) (300g)
- ちりめんじゃこ (30g)
- いんげん (50g)
- 梅肉 (25g)
- みそ (5g)
- 酒 (80ml)
- 砂糖 (大さじ1/2)
- しょうゆ (大さじ2/3)
- かつお節 (適量)
- 油 (適量)
作り方
- いんげんは1cm幅に切る。
- 梅肉、みそ、酒、砂糖、しょうゆを混ぜ合わせる。
- フライパンに油少量を熱し、大豆を中火で炒め、焼き色がついたら、ちりめんじゃこ、いんげんを加え、ちりめんじゃこがカリッとなるまで炒める。
- フライパンの底にぬれ布巾を当てて温度を下げ、(2)を加えて中火にかけてからめる。
- 器に盛り、かつお節をのせる。
ポイント
ちりめんじゃこがカリッとなるまで炒める。フライパンの温度を下げて、梅だれを加える。