さつま芋のそぼろあん
放送
•
簡単スピードメニュー

材料 (2人分)
- さつまいも (300g)
- しいたけ (4枚)
- 鶏ひき肉 (100g)
- きぬさや (5枚)
- 油 (適量)
煮汁
- だし (300ml)
- みりん (大さじ1 2/3)
- しょうゆ (大さじ1 2/3)
- 水溶き片栗粉 (適量)
作り方
- さつまいもは2cm厚さの半月切りにし、水にくぐらせて耐熱皿に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。
- きぬさやは斜め2mm幅に切り、しいたけは半分に切る。
- フライパンに油適量を熱し、鶏ひき肉を中火で炒め、さつまいも、しいたけを加えてさっと炒め、煮汁のだし、みりん、しょうゆを加えて中火で3分煮る。
- (3)に水溶き片栗粉でとろみをつけ、きぬさやを加えて器に盛る。
ポイント
さつまいもは電子レンジで火を通す。だしと調味料を加えて3分煮る。