サワラの中華風蒸し煮
放送
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サバとサワラ

材料 (2人分)
- さわら (200g)
- 豚バラ肉(薄切り) (80g)
- しいたけ (3枚)
- 玉ねぎ (80g)
- 桜えび (大さじ1 1/2)
- ミニトマト (4個)
- 香菜(シャンツァイ) (10g)
- 油 (小さじ1)
- 中華スープ (200ml)
- しょうゆ (小さじ2)
- 塩 (小さじ1/2)
作り方
- さわらは2.5cm厚さに切る。
- 豚バラ肉は1cm幅に切り、しいたけと玉ねぎは5mm幅に切り、ミニトマトは縦半分に切り、香菜は2cm長さに切る。
- フライパンに油を熱し、豚肉を強火でさっと炒め、しいたけ、玉ねぎ、桜えびを加えて炒める。
- (3)に中華スープ、しょうゆ、塩を入れて煮立て、香菜、さわらの皮目を下にして入れ、ミニトマトを加え、蓋をして中火で2〜3分蒸し煮にし、器に盛る。
ポイント
さわらは皮目を下にして入れる。蓋をして2〜3分蒸し煮にする。