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サワラの中華風蒸し煮

放送 サバとサワラ
サワラの中華風蒸し煮

材料 (2人分)

  • さわら (200g)
  • 豚バラ肉(薄切り) (80g)
  • しいたけ (3枚)
  • 玉ねぎ (80g)
  • 桜えび (大さじ1 1/2)
  • ミニトマト (4個)
  • 香菜(シャンツァイ) (10g)
  • 油  (小さじ1)
  • 中華スープ (200ml)
  • しょうゆ (小さじ2)
  • 塩 (小さじ1/2)

作り方

  1. さわらは2.5cm厚さに切る。
  2. 豚バラ肉は1cm幅に切り、しいたけと玉ねぎは5mm幅に切り、ミニトマトは縦半分に切り、香菜は2cm長さに切る。
  3. フライパンに油を熱し、豚肉を強火でさっと炒め、しいたけ、玉ねぎ、桜えびを加えて炒める。
  4. (3)に中華スープ、しょうゆ、塩を入れて煮立て、香菜、さわらの皮目を下にして入れ、ミニトマトを加え、蓋をして中火で2〜3分蒸し煮にし、器に盛る。

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