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豚バラの中華風焼肉

放送 豚肉で元気!
豚バラの中華風焼肉

材料 (2人分)

  • 豚バラ肉(焼肉用) (180g)
  • 玉ねぎ (80g)
  • キャベツ(せん切り) (80g)
  • ミニトマト (4個)
  • 油 (適量)

漬けだれ

  • 塩麹 (小さじ2)
  • おろしにんにく (小さじ1/2)
  • 香菜(シャンツァイ・みじん切り) (大さじ1)
  • しょうゆ (小さじ1)
  • オイスターソース (小さじ1)
  • 甜麺醤(テンメンジャン) (小さじ1)
  • すりごま (小さじ2)
  • ごま油 (小さじ2)

作り方

  1. 豚バラ肉に漬けだれの塩麹、おろしにんにく、香菜をもみ込む。
  2. (1)に漬けだれのしょうゆ、オイスターソース、甜麺醤、すりごま、ごま油を加えて混ぜ、15分以上置く。
  3. 玉ねぎは繊維に沿って1cm幅に切ってほぐす。
  4. フライパンに油少量を熱して玉ねぎを中火で炒め、豚肉を加えて火が通るまで炒め、強火にして焦げ目がつくまで炒める。
  5. (4)を器に盛り、キャベツのせん切りとミニトマトを添える。

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