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なすと豚肉のサラダ

放送 ボリューム・サラダ
なすと豚肉のサラダ

材料 (2人分)

  • なす (2本)
  • 豚バラ肉(薄切り) (100g)
  • レタス  (50g)
  • トマト (1個)
  • 長ねぎ(粗みじん切り) (大さじ2)
  • しょうが(みじん切り) (小さじ2)

たれ

  • 砂糖  (大さじ1)
  • しょうゆ (大さじ2)
  • 酢 (大さじ1)
  • 水 (大さじ1)
  • レモン汁  (大さじ1)
  • ごま油 (小さじ1)

作り方

  1. なすは縦半分に切って2cm幅に切り、耐熱皿に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。
  2. レタスは1.5cm幅、5cm長さに切り、トマトは12等分に切り、レタスを器に盛る。
  3. (1)のなすを取り出し水気を切る。
  4. 豚バラ肉は4cm幅に切り、熱湯の火を止めて加え、火が通ったらザルに上げる。
  5. ボウルに砂糖、しょうゆ、酢、水、レモン汁、ごま油を合わせる。
  6. (5)になす、豚肉の順に加えながらからめ、トマト、長ねぎの粗みじん切り、しょうがのみじん切りを加えて和え、レタスの上に盛り、残ったたれをかける。

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