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チキン・シーザーサラダ

放送 鶏を食べよう
チキン・シーザーサラダ

材料 (2人分)

  • 鶏胸肉(皮なし) (180g)
  • おろしにんにく (小さじ1/2)
  • 塩 (小さじ1/3)
  • こしょう (適量)
  • ナンプラー (小さじ2/3)
  • サニーレタス (40g)
  • グリーンリーフ (40g)
  • トマト (1/2個)
  • パルメザンチーズ(粉) (大さじ2)
  • バージンオリーブ油 (適量)

ドレッシング

  • 温度卵 (1個 )
  • レモン汁 (大さじ1)
  • 塩 (小さじ1/3)
  • こしょう (適量)
  • バージンオリーブ油 (大さじ3)

作り方

  1. 鶏胸肉は1cm厚さのそぎ切りにし、サニーレタス、グリーンリーフは一口大にちぎって洗い、水分を取り、トマトは一口大に切る。
  2. 袋に鶏肉、おろしにんにく、塩、こしょう、ナンプラーを入れてもむ。
  3. フライパンにバージンオリーブ油適量を熱し、鶏肉を中火で3分焼く。
  4. 大きめのボウルにドレッシングの温度卵、レモン汁、塩、こしょうを入れて泡立て器で混ぜ、バージンオリーブ油を少しずつ加えながら混ぜる。
  5. (4)に鶏肉、サニーレタス、グリーンリーフ、トマトとパルメザンチーズの半量を加えて混ぜる。
  6. (5)を器に盛り、残りのパルメザンチーズをふりかける。

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