チキン・シーザーサラダ
放送
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鶏を食べよう

材料 (2人分)
- 鶏胸肉(皮なし) (180g)
- おろしにんにく (小さじ1/2)
- 塩 (小さじ1/3)
- こしょう (適量)
- ナンプラー (小さじ2/3)
- サニーレタス (40g)
- グリーンリーフ (40g)
- トマト (1/2個)
- パルメザンチーズ(粉) (大さじ2)
- バージンオリーブ油 (適量)
ドレッシング
- 温度卵 (1個 )
- レモン汁 (大さじ1)
- 塩 (小さじ1/3)
- こしょう (適量)
- バージンオリーブ油 (大さじ3)
作り方
- 鶏胸肉は1cm厚さのそぎ切りにし、サニーレタス、グリーンリーフは一口大にちぎって洗い、水分を取り、トマトは一口大に切る。
- 袋に鶏肉、おろしにんにく、塩、こしょう、ナンプラーを入れてもむ。
- フライパンにバージンオリーブ油適量を熱し、鶏肉を中火で3分焼く。
- 大きめのボウルにドレッシングの温度卵、レモン汁、塩、こしょうを入れて泡立て器で混ぜ、バージンオリーブ油を少しずつ加えながら混ぜる。
- (4)に鶏肉、サニーレタス、グリーンリーフ、トマトとパルメザンチーズの半量を加えて混ぜる。
- (5)を器に盛り、残りのパルメザンチーズをふりかける。
ポイント
鶏肉にナンプラーを加えて下味をつける。鶏胸肉は中火で薄く色づく程度に焼く。