生ハムとチーズのミルフィーユカツ
放送
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発酵食品を使って〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 生ハム (4枚)
- アンチョビー (1枚)
- カマンベールチーズ (2切れ(40g))
- 豚ロース肉(しょうが焼き用) (8枚)
- 小麦粉 (適量)
- 溶き卵 (1/2個分)
- 水 (大さじ1/2)
- 油 (大さじ1/2)
- パン粉 (適量)
- バター (10g)
- ベビーリーフ (適量)
- ドレッシング (適量)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 油 (適量)
作り方
- アンチョビーは斜めに4等分に切り、カマンベールチーズはひと切れを4等分に切る。
- 溶き卵に分量の水と油、塩、こしょうを混ぜ合わせる。
- 豚ロース肉、生ハム、豚肉、チーズ4切れとアンチョビー2切れ、豚肉、生ハム、豚肉の順に重ねて軽く押さえ、周囲を折り返す。
- (3)に小麦粉、(2)、パン粉の順につける。
- フライパンに多めの油と分量のバターを熱し、バターの泡が細かくなったら(4)を入れて時々ゆすりながら中火で2分焼き、裏返して更に2分焼く。
- 器に盛り、ベビーリーフを添えてドレッシングをかける。
ポイント
軽く押さえてくっつける。フライパンをゆすりながら揚げ焼きにする。