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鯛茶漬け

放送 お米を食べよう
鯛茶漬け

材料 (2人分)

  • たい(刺身用) (150g)
  • 茶漬けあられ (大さじ2)
  • もみのり (適量)
  • おろしわさび (適量)
  • いりごま(白) (適量)
  • ご飯 (適量)

漬け地

  • 練りごま (20g)
  • しょうゆ (大さじ2)
  • 砂糖 (小さじ1)
  • 水 (大さじ1)

かけだし

  • だし (450ml)
  • 塩 (小さじ1/4)
  • 薄口しょうゆ (小さじ1)

作り方

  1. たいは3mm厚さのそぎ切りにする。
  2. 漬け地の練りごま、しょうゆ、砂糖、水を合わせ、たいを10分漬ける。
  3. 鍋でごまをいり、香りが出たら取り出して冷まし、包丁で切って香りを出す。
  4. 鍋にかけだしのだし、塩、薄口しょうゆを合わせてひと煮立ちさせる。
  5. 器にご飯を盛り、もみのりと茶漬けあられ適量をのせ、たいをのせて、切りごま、残りの茶漬けあられを散らし、おろしわさびを盛り、(4)のかけだしをかけ、蓋をして1分30秒蒸らす。

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