チンゲン菜と豚肉のサラダ
放送
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たっぷり緑黄色野菜

材料 (2人分)
- チンゲン菜 (200g)
- 塩昆布(細切り) (3g)
- 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) (150g)
- 片栗粉 (適量)
- おろしにんにく (小さじ1/2)
- 五香粉(ウーシャンフェン) (ふたつまみ)
- 酢 (小さじ1)
- ラー油 (適量)
たれ
- 酒 (大さじ2)
- しょうゆ (大さじ3)
- 砂糖 (大さじ3)
作り方
- 鍋に酒、しょうゆ、砂糖を入れ、弱火で4〜5分煮つめる。
- チンゲン菜は軸と葉に分け、軸を2cm幅に、葉を一口大に切る。
- 豚ロース肉は半分に切り、片栗粉をまぶす。
- (1)をボウルに移して氷水に当てて冷やし、粗熱が取れたら、おろしにんにく、五香粉、酢を混ぜる。
- 熱湯にチンゲン菜の軸、葉の順に入れ、サッとゆでて水気を取り、ボウルに入れ、塩昆布を混ぜて器に盛る。
- (5)の熱湯の火を止め、豚肉を入れて火を通し、水気をよく取り、チンゲン菜の上に盛り、(4)とラー油をかける。
ポイント
チンゲン菜は軸と葉に分ける。とろみがつくまで煮つめる。