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豚肉のディル風味

放送 スパイス&ハーブ
豚肉のディル風味

材料 (2人分)

  • 豚ロース肉(しょうが焼き用) (160g)
  • 塩 (少量)
  • 溶き卵 (大さじ1)
  • 片栗粉 (小さじ1)
  • れんこん (60g)
  • ミニトマト(黄) (8個)
  • ディル (4g)
  • クミンシード (小さじ1)
  • 油 (小さじ1)

合わせ調味料

  • 塩 (ひとつまみ)
  • 砂糖 (小さじ1/4)
  • 酢 (小さじ1/2)
  • しょうゆ  (小さじ1)
  • 水 (大さじ1)

作り方

  1. 豚ロース肉は5mm幅に切り、塩、溶き卵をもみ込み、片栗粉を混ぜる。
  2. ディルは2cm長さに切り、れんこんは皮をむいて2mm厚さの半月切りにし、ミニトマトは縦4等分に切る。
  3. 合わせ調味料の塩、砂糖、酢、しょうゆ、水を合わせる。
  4. フライパンに油小さじ1を熱し、豚肉をほぐしながら中火で炒め、クミンシード、れんこんを加えて炒め、香りを出す。
  5. (4)を強火にし、(3)を加えて炒め、仕上げにミニトマト、ディルを加えて香りが出たら、器に盛る。

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