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豆腐とニラの炒めもの

放送 豆腐料理
豆腐とニラの炒めもの

材料 (2人分)

  • 豆腐(木綿) (400g)
  • しょうゆ  (小さじ2)
  • にら (60g)
  • 豚ひき肉 (100g)
  • にんにく(みじん切り) (大さじ1)
  • 油 (適量)

合わせ調味料

  • 紹興酒  (大さじ1)
  • しょうゆ (大さじ1)
  • 砂糖 (小さじ1/3)
  • ごま油 (小さじ1)

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルに包んで20分水きりし、1.5cm厚さに切り、しょうゆをまぶす。
  2. にらは6cm長さに切り、根元と葉先の部分に分ける。
  3. 合わせ調味料の紹興酒、しょうゆ、砂糖、ごま油を合わせる。
  4. フライパンに油少量を熱し、豆腐を両面中火で煎り焼いて取り出す。
  5. (4)のフライパンをふき、豚ひき肉を中火で焼き色がつくまで炒め、にんにくのみじん切りを加えて炒め、豆腐、にらの根元を加えて強火で軽く炒め、(3)を2回に分けて加えて炒め、にらの葉先を加えて仕上げ、器に盛る。

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