豚しゃぶのとろろ酢そうめん
放送
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お酢を使って〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ用) (150g)
- 長いも (150g)
- 青じそ(せん切り) (5枚)
- 梅干し (1個)
- そうめん (3束)
かけだし
- だし (400ml)
- 酢 (大さじ3)
- みりん (大さじ1)
- 塩 (小さじ1/2)
- 薄口しょうゆ (大さじ1 1/3)
作り方
- そうめんは熱湯でゆで、冷水に落として洗い、水気をきって器に盛る。
- (1)の熱湯に水を足して80度にし、豚肩ロース肉をくぐらせて火を通し、ザルに上げて水気をきる。
- 長いもはすりおろす。梅干しの果肉を刻んで長いもに加え、かけだしのだし、酢、みりん、塩、薄口しょうゆを混ぜる。
- (1)に豚肉、青じそのせん切りを盛り、(3)を注ぎ入れる。
ポイント
80度のお湯で豚肉に火を通す。梅干しを刻んで長いもと合わせる。