カリフラワーとたこのサラダ
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お酢を使って〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- カリフラワー (250g)
- 白ワイン酢 (大さじ1)
- ゆでだこ(足) (150g)
- ツナ缶 (50g)
- セロリ (50g)
- セロリの葉 (適量)
- 塩 (適量)
- 白ワイン酢 (適量)
ドレッシング
- マスタード (大さじ1/2)
- 白ワイン酢 (大さじ1)
- 塩 (小さじ1/2)
- こしょう (適量)
- バージンオリーブ油 (大さじ3)
作り方
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カリフラワーは小房に分け、水に白ワイン酢適量を加えた中で洗い、熱湯に湯の量の約1%の塩を入れて3分ゆでる。
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ゆでだこは足の水かきを切り取り、5mm厚さのそぎ切りにする。
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セロリは筋を取り、斜め薄切りにし、セロリの葉はせん切りにし、ツナ缶は油をきる。
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(1)をザルに上げ湯をきり、バットに広げ、白ワイン酢をふり、粗熱を取る。
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ドレッシングのマスタード、白ワイン酢、塩、こしょうを混ぜ、バージンオリーブ油を少しずつ加えながら混ぜる。
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(5)にカリフラワー、たこ、ツナ、セロリを加えて混ぜ、器に盛り、セロリの葉をのせる。
ポイント
カリフラワーは酢水で洗う。カリフラワーが熱いうちに白ワイン酢をふる。