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菜の花とあさりの蒸し煮

放送 春の野菜
菜の花とあさりの蒸し煮

材料 (2人分)

  • 菜の花 (30本(200g))
  • あさり (250g)
  • えのきだけ (100g)
  • 油揚げ (1/2枚)
  • 木の芽 (10枚)
  • だし (250ml)
  • 酒 (100ml)
  • 薄口しょうゆ (小さじ2)
  • 塩 (適量)
  • 油 (適量)

作り方

  1. あさりは塩水につけて砂出しし、殻をこすり合わせて洗う。
  2. 菜の花は6cm長さに切り、えのきだけは半分に切り、油揚げは3cm長さ、1cm幅に切る。
  3. フライパンに油少量を熱し、あさり、菜の花、えのきだけ、油揚げを中火で炒め、酒を加え、蓋をして3分蒸し煮にする。
  4. (3)にだし、薄口しょうゆを加えて味を確認し、塩で味を調え、器に盛って木の芽を散らす。

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