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春キャベツの温サラダ

放送 春の野菜
春キャベツの温サラダ

材料 (2人分)

  • 新キャベツ (1/3玉(400g))
  • にんにく(みじん切り) (小さじ1/2)
  • 赤唐辛子 (1本)
  • バージンオリーブ油 (大さじ2 2/3)
  • あみえび(乾) (大さじ2)
  • レモン汁 (大さじ1)
  • 塩 (小さじ1/3)
  • 塩 (適量)
  • こしょう (適量)
  • バージンオリーブ油 (適量)

作り方

  1. 新キャベツは芯をつけたまま4等分のくし形に切り、赤唐辛子はへたと種を取る。
  2. フライパンにバージンオリーブ油適量を中火で熱してキャベツを入れ、塩、こしょうして焼き、焼き色がついたら裏返して塩、こしょうして焼き、器に盛る。
  3. フライパンの火を止めてふき、分量のバージンオリーブ油、にんにくのみじん切り、赤唐辛子を加えて弱火で炒め、にんにくが薄く色づいたら、あみえびを加えて香りが出るまで炒める。
  4. (3)にレモン汁、分量の塩、こしょうを加え、キャベツの上からかける。

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