大豆の五目混ぜごはん
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豆を食べる〜体にいいごちそう〜

材料 (2〜3人分)
- 大豆の水煮 (120g)
- ちりめんじゃこ (30g)
- ししとう (10本)
- にんじん (50g)
- しょうが (20g)
- ご飯 (450g)
- 油 (適量)
合わせだれ
- 山椒の佃煮 (10g)
- 酒 (大さじ3 1/3)
- みりん (大さじ1)
- しょうゆ (大さじ1 1/3)
作り方
- 大豆の水煮は水気をきり、ししとうは5mm幅に切り、にんじんとしょうがは5mm角に切る。
- 合わせだれの山椒の佃煮を刻み、酒、みりん、しょうゆを合わせる。
- フライパンに油少量を熱し、大豆に中火で焼き色をつけ、油を足し、ちりめんじゃこを加えて炒める。
- (3)にししとう、にんじん、しょうがを加えて中火で炒め、(2)を加え、汁気がほとんどなくなるまで煮詰める。
- 温かいご飯に(4)を混ぜ合わせて器に盛る。
ポイント
山椒の佃煮は細かく刻む。大豆は焼き色をつけて香ばしくする。