レモンチキン
放送
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鶏胸肉とささみ

材料 (2人分)
- 鶏胸肉 (1枚(300g))
- レモン (1個)
- 白ぶなしめじ (100g)
- オレガノ(乾) (小さじ1/2)
- 塩 (小さじ1/2)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- フライドポテト(冷凍) (150g)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
作り方
- 鶏胸肉は皮を取り、1cm厚さのそぎ切りにし、レモンは半分を5mm厚さの輪切りにし、残りは果汁を絞り、白ぶなしめじはほぐす。
- 袋に鶏肉、レモンの輪切り、レモン汁、オレガノ、分量の塩、こしょう、バージンオリーブ油を入れてもみ込む。
- オーブンプレートにクッキングシートを敷いて、フライドポテト、白ぶなしめじを散らし、塩、こしょうし、(2)を重ならないように広げる。
- (3)を220度のオーブンで20分焼く。
- (4)を取り出して、器に盛る。
ポイント
鶏肉にレモンをもみ込んで香りを移す。鶏肉は重ならないように広げる。