涼風とろろうどん
放送
•
ネバネバ食品〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 長いも (100g)
- きゅうり (1本)
- みょうが(小口切り) (1個)
- 青ねぎ(小口切り) (1本)
- 刻みのり (適量)
- 冷凍うどん(細) (2玉)
- みそ (25g)
- 酒 (小さじ2)
- 練りごま (大さじ1/2)
- だし (200ml)
- みりん (小さじ1)
- しょうゆ (大さじ1/2)
- 塩 (適量)
作り方
- 長いもはすりおろし、ボウルに入れる。
- 鍋にみそと酒を入れて混ぜ、中火にかけ、少し焼いて練りごま、だし、みりん、しょうゆを加え、(1)に少しずつ混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
- きゅうりを縦半分に切って斜め薄切りにし、薄く塩をして10分置き、水で洗って水気を絞る。
- うどんをゆでて冷水でしめ、水気をきって器に盛る。
- (2)を冷蔵庫から取り出して器に入れ、別にきゅうり、みょうがと青ねぎの小口切り、刻みのりを添え、加えながら食べる。
ポイント
とろろにだしを少しずつ混ぜる。うどんは冷水でしめ、しっかりと水気をきる。