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鶏のレモン風味

放送 酸味を活かして
鶏のレモン風味

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉 (1枚(350g))
  • レモン (1/4個)
  • エリンギ (1本)
  • セロリ (50g)
  • みょうが (1個)
  • 塩 (適量)
  • 黒こしょう (適量)
  • 小麦粉 (適量)
  • 油 (適量)

南蛮酢

  • 赤唐辛子 (2本)
  • しょうが (5g)
  • 油 (大さじ1)
  • 酢 (100ml)
  • だし (250ml)
  • みりん (大さじ1)
  • 砂糖 (大さじ1/2)
  • しょうゆ (大さじ1 1/2)

作り方

  1. 鶏もも肉は一口大に切り、塩、黒こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
  2. エリンギは縦に4等分に切って4cm長さに切り、レモンは薄くいちょう切りにし、セロリは斜め5mm幅に切り、みょうがと南蛮酢のしょうがはせん切りにし、赤唐辛子は種を取る。
  3. フライパンに南蛮酢の油、赤唐辛子、しょうがを入れて弱火で炒め、香りが出たら酢、だし、みりん、砂糖、しょうゆを加えてひと煮立ちさせ、ボウルに移してレモンを加える。
  4. (3)のフライパンに油少量を熱し、鶏肉を中火で焼き、熱いうちに(3)に加え、エリンギとセロリを炒めて(3)に加え、みょうがを加えてラップで覆い、粗熱を取る。
  5. (4)を冷蔵庫で30分以上置き、器に盛る。

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