納豆肉みそうどん
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発酵食品を使って〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 納豆 (90g)
- 豚ひき肉 (100g)
- しょうが(みじん切り) (10g)
- 青じそ (5枚)
- 青ねぎ (1本)
- 長ねぎ (1/2本)
- レタス (50g)
- 冷凍うどん (2玉)
- 赤だし用みそ (30g)
- 砂糖 (大さじ1 1/2)
- しょうゆ (大さじ1)
- 水 (大さじ4)
- 油 (適量)
作り方
- 赤だし用みそに砂糖、しょうゆ、水を混ぜ、合わせみそを作る。
- 長ねぎはみじん切りにし、青じそはせん切りにし、青ねぎは小口切りにし、レタスは7mm幅に切る。
- フライパンに油適量を熱して豚ひき肉を中火で炒め、しょうがのみじん切り、納豆を加えてサッと炒め、(1)を加えて混ぜながら煮つめ、青じそ、長ねぎを加えて混ぜ合わせる。
- 冷凍うどんをゆでて水気をきって器に盛り、レタス、(3)を盛り、青ねぎをのせる。
ポイント
納豆肉みそはとろみがつくまで火にかける。うどんが温かいうちに納豆肉みそと合わせる。