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水菜とえごまのサラダ

放送 おいしい菜
水菜とえごまのサラダ

材料 (2人分)

  • 水菜 (150g)
  • えごまの葉 (4枚)
  • 鶏ひき肉 (50g)
  • むきえび (10尾)
  • ピーナッツ (10g)
  • にんにく(みじん切り) (小さじ1/2)
  • 赤唐辛子(輪切り) (1/2本)
  • えごま油 (大さじ2)
  • カレー粉 (小さじ1/3)
  • ナンプラー (大さじ1/2)
  • 塩 (小さじ1/3)
  • レモン汁 (大さじ1)
  • 塩 (適量)
  • こしょう (適量)

作り方

  1. 水菜は4cm長さに切り、水で洗い、水分をしっかり取る。
  2. えごまの葉は葉脈を取り、半分に切って、それぞれを5等分する。
  3. むきえびは背わたを取り、ピーナッツは粗く刻む。
  4. えびと鶏ひき肉に塩、こしょうする。
  5. フライパンにえごま油の半量、にんにくのみじん切り、赤唐辛子の輪切りを加えて弱火で熱し、香りが出るまで炒め、(4)を加えて中火で炒め、弱火にしてフライパンの中央をあけ、カレー粉、ナンプラー、分量の塩、残りのえごま油、レモン汁を加えて混ぜる。
  6. 水菜、えごまの葉、(5)、ピーナッツを混ぜ、器に盛る。

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