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さわらの蕪(かぶら)蒸し

放送 サケとサワラ
さわらの蕪(かぶら)蒸し

材料 (2人分)

  • さわら (2切れ(200g))
  • かぶ (300g)
  • 卵白 (1/2個分)
  • 塩 (小さじ1/2)
  • かぶの葉 (適量)
  • おろしわさび (適量)
  • 塩 (適量)

銀あん

  • だし (200ml)
  • みりん (大さじ1)
  • 薄口しょうゆ (大さじ1 1/3)
  • 水溶き片栗粉 (適量)

作り方

  1. さわらは薄く塩をふって15分置き、サッと洗って水気をふき取り、皮目に1cm幅の切り込みを入れ、皿にのせる。
  2. フライパンにアルミホイルで台を作り、熱湯を注いで(1)をのせ、蓋をして強火で5分蒸す。
  3. かぶは皮をむき、すりおろしてザルにのせ、葉は細切りにする。卵白を角が立つまで泡立て、塩、おろしたかぶを混ぜる。
  4. (2)のさわらに(3)のおろしたかぶをのせて更に4分蒸す。
  5. 鍋に銀あんのだし、みりん、薄口しょうゆ、かぶの葉を加えて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。
  6. (4)のかぶら蒸しを器に盛り、(5)のあんをかけ、おろしわさびをのせる。

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