おからニョッキのスープ
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大豆で元気!〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- ベーコン (1枚)
- 長ねぎ (1本)
- ごぼう (40g)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- 塩 (小さじ1/2)
- ブイヨン (500ml)
- こしょう (適量)
ニョッキ
- 豆腐(絹) (100g)
- おから (40g)
- パルメザンチーズ(粉) (大さじ1)
- 小麦粉 (大さじ4)
- 溶き卵 (大さじ2)
- 塩 (小さじ1/4)
作り方
- ベーコンは1cm幅に切り、ごぼうは斜め薄切りにして水に落として水気を取り、長ねぎは5mm厚さの斜め切りにする。
- 鍋にバージンオリーブ油とベーコンを入れて火にかけ、中火で炒め、香りが出たら、長ねぎ、ごぼう、塩を加えて中火で炒め、しんなりしたらブイヨンを加え、弱火で7分煮る。
- ニョッキの豆腐をボウルに入れてつぶし、おから、パルメザンチーズ、小麦粉、溶き卵、塩を加えて混ぜる。
- (2)に(3)をスプーンで12等分しながら加え、中火で3分煮て、こしょうで味を調え、器に盛る。
ポイント
ベーコンの香りを移すように炒める。ニョッキにチーズを加えてコクを出す。