豚ヒレのミックススパイス炒め
放送
•
スパイス&ハーブ

材料 (2人分)
- 豚ヒレ肉(かたまり) (140g)
- れんこん (70g)
- 玉ねぎ (60g)
- にんにく(みじん切り) (小さじ1)
- 万能ねぎ(小口切り) (2本)
- ごま油 (小さじ1)
豚肉の下味
- 塩 (少量)
- こしょう (適量)
- しょうゆ (少量)
- 紹興酒 (大さじ1)
- 片栗粉 (大さじ1)
合わせ調味料
- 紹興酒 (小さじ1)
- 砂糖 (小さじ1)
- しょうゆ (小さじ2)
- オイスターソース (小さじ1)
ミックススパイス
- 黒こしょう(粗びき) (小さじ1/4)
- 七味唐辛子 (小さじ1/4)
- クミンパウダー (小さじ1/3)
作り方
- 豚ヒレ肉は1cm厚さに切り、豚肉の下味の塩、こしょう、しょうゆ、紹興酒を加えて混ぜ、片栗粉を加える。
- れんこんは1cm厚さの半月切りにし、水に落として水気を取り、玉ねぎは一口大に切る。
- 合わせ調味料の紹興酒、砂糖、しょうゆ、オイスターソースを合わせる。ミックススパイスの黒こしょう、七味唐辛子、クミンパウダーを合わせる。
- 熱湯にれんこんを入れて1分ゆで、玉ねぎを加えてさらに30秒ゆで、ザルに上げる。
- 鍋にごま油を熱し、豚肉を入れて中火で両面焼き、にんにくのみじん切りを加えて炒め、香りが出たられんこんと玉ねぎを戻し入れて炒める。
- (5)に合わせ調味料を入れて強火で炒め、ミックススパイスと万能ねぎの小口切りを加えて更に炒め、器に盛る。
ポイント
豚ヒレ肉の下味に片栗粉を加える。スパイスは合わせておく。