豚しゃぶそば
放送
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豚肉で元気!〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) (120g)
- そば (2束)
- 青ねぎ (1本)
- みょうが (2個)
- すだち (1個)
- 塩 (適量)
- 片栗粉 (適量)
- だし (800ml)
- 塩 (小さじ1)
- みりん (大さじ1)
- 薄口しょうゆ (大さじ1 2/3)
作り方
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豚ロース肉を広げて塩をふり、薄く片栗粉をまぶす。
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すだちは輪切りにする。みょうがは縦半分に切って斜めにせん切りにし、青ねぎは斜め細切りにし、水にさらしてみょうがと混ぜ、水気をしっかりきる。
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鍋にだし、塩、みりん、薄口しょうゆを加えて火にかけ、煮立ったら弱火にし、豚肉を加えて火を通す。
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熱湯でそばをゆで、冷水に取り、水気をきる。
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(3)にそばを加えて温め、すだちを加えて器に盛り、みょうがと青ねぎをのせる。
ポイント
豚肉は片栗粉をまぶして口当たりをよくする。すだちは仕上げに加えて香りを生かす。