豚ヒレのゴマまぶし揚げ
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ヘルシークッキング〜塩分控えめ〜

材料 (2人分)
- 豚ヒレ肉(かたまり) (300g)
- おろししょうが (10g)
- おろしにんにく (10g)
- しょうゆ (小さじ1)
- 片栗粉 (大さじ3)
- 溶き卵 (1/2個分)
- いりごま(白) (30g)
- レモン (2個)
- 砂糖 (小さじ2)
- 揚げ油 (適量)
作り方
- 豚ヒレ肉は1cm幅に切り、おろししょうが、おろしにんにく、しょうゆをもんで、下味をつける。
- (1)に片栗粉を全体にまぶし、片面に溶き卵、いりごまをつける。
- レモンの皮をむいて果肉を1cmくらいに切り、砂糖を混ぜる。
- 170度の揚げ油に(2)の豚肉を入れ、色づいたら取り出して油をきって器に盛り、(3)をかける。
ポイント
薬味を効かせて下味をつける。レモンの果肉に砂糖を加え、ソースにする。