豆腐のラヴィオリ
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ヘルシークッキング〜豆腐で元気〜

材料 (2人分)
- 豆腐(木綿) (70g)
- モッツァレラチーズ (20g)
- パルメザンチーズ(粉) (5g)
- バジル(生) (1枝)
- バージンオリーブ油 (小さじ1)
- ギョウザの皮 (10枚)
- コンソメスープ (300ml)
- かにかまぼこ (3本)
- ブロッコリースプラウト (10g)
- 塩 (適量)
- 黒こしょう (適量)
作り方
- 豆腐はペーパータオルに包み、軽く重石をして10分水きりし、モッツァレラチーズは粗みじん切りにする。
- バジルは葉と茎に分け、葉は粗みじん切りにし、茎はコンソメスープに加えて弱火にかけて香りを移す。
- 豆腐をフォークでつぶし、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、バジル、バージンオリーブ油、塩、黒こしょうを混ぜる。
- ギョウザの皮に(3)を中心に置き、水を塗って半分に折りたたみ、空気を抜くように閉じ、両端に水をつけて重ねてしっかり押さえる。
- (2)のコンソメスープを軽く煮立て、(4)と1.5cm幅の斜め切りにしたかにかまぼこを加えて静かに1分ゆでる。
- (5)を器に盛り、ブロッコリースプラウトを添える。
ポイント
豆腐は水気をしっかりきる。ラヴィオリは静かにゆでる。